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促进男人性能力的绝技有哪些?怎样让男人性功能更强壮?[图]
发布时间:2017-10-13 编辑:蔺孤菱
男人的性才能并不是天然的,是需求经过正确的日子方法练习的,正确的练习办法能够让男人取得更强壮的性才能,在性日子中愈加骁勇,那么促进男人性才能的绝技有哪些?怎样让男人性功用更强壮?促进男人性才能的绝技有许多,下面就来具体了解吧。 促进男人性才能的绝技有哪些?怎样让男人性功用更强壮?(1)

1、高潮技巧

1。放松、放松、放松 压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,有必要专心敷衍,所以会形成严重,很天然体内肾上腺素排泄会添加,形成血管缩短心跳加速、血压上升,以敷衍突发的情况。 肾上腺素添加对男性阴茎来说是负面的影响,由于血管放松,阴茎充血才干勃起,可是压力大肾上腺素添加的成果,却让血管缩短,阴茎天然一蹶不振。 2。运动、运动、运动 对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加速、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享用性日子。 所以平常要多运动,练习膂力与心肺功用,才干享用性的夸姣。只需是有氧运动,能够添加心肺才能的都有用,例如跑步、骑脚踏车、游水、打球。 中国大陆的研讨显现,多运动会促进荷尔蒙的排泄。 但凡50岁左右的总经理、董事长由于性功用减退,医治的第一步就是走路上班,4楼以下不必电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能确保康复到包君满意。 人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。并且要有强力的射精,有必要有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力缩短协助,这就是仔细做爱的人,过后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。 3。重燃生命生机 男性应该让自己对人生坚持新鲜感,对工作还有好奇心。 在许多的社会人物中,男性最好保有一两个喜爱,答应有一些空间是能够去面临自己的愿望与波折。 当中年夫妻之间的性有点疲倦无味时,偶然能够有些性梦想。美国性学专家说:“梦想是天主给人类最夸姣的赐予,尤其在生理退休时,它更是日子中自我寻找的一个方针。”不过,那些有构思的梦想,应与太太一同测验,而不是去偷腥。 4。三不 不熬夜、不抽烟、不喝酒,坚持日子规则,是保持体能与防止动脉硬化形成不举的基本原则。 5。瘦身、医治慢性病 由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功用妨碍,还没有彻底治愈的办法,所以最重要的防止办法,仍是好好操控疾病。肥壮的人罹患这些慢性病的机率比他人高,所以最好仍是要瘦身。 6。食补只能补心思 许多食补,其实都是心思作用罢了,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。 吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医生有时会指示对性日子不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实仅仅期望太太对先生温顺一点,这些大补汤其实主要是“心思作用”。

2、练习阴茎的办法

1、蹲马步练习阴茎强度 使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。晚饭后到公园漫步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。为不使房事功用减退,晚上不穿衣服睡觉最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功用。 2、提肛运动 坚持做提肛运动,可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还能够改进会阴部的血液循环。 3、扩展练习法 坐在床上,两腿尽可能地打开。接着两手向前扩展,以脑门碰触床面为方针将身子向前曲折。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就能够了。尽管将两腿打开再折腰,腿间会觉得有点痛,但仍是得略微忍受一下,由于张腿的动作适当重要。当然刚开始做的时分,脑门很难碰到床面;只需有恒心,大约一个月就能够做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提高。 4、排便练习法 排完便后,先闭紧双眼,放尽膀子的力气,再放掉从头到脚的力气,嘴巴半闭,松懈脸部肌肉,然后重复时间短而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。 5、仰卧抬腿 仰卧并将膝盖曲折,抬高双腿,然后用左手抓住右小腿,慢慢地向身体两边重复打开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一、二回就能够了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会形成肌肉疲劳,变成反作用。 6、阴茎抽动练习法 早上反映时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会挨近耸立状况,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反响,一面紧锁肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,坚持一分钟左右即可。 7、自慰练习法 激烈影响而趁热打铁的房事进程,不能到达练习的意图,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压榨阴茎,这个动作能够活性其间的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要高潮,应马上中止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在持续、再中止,重复做几回。 8、冷热水替换 预备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大约一分钟后,拿出来遍地按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热替换,做个三次。最终,再以自慰方法高潮,就功德圆满。 想了解更多健康常识,请重视我们的微信大众号「优优健康站」(微信号:uooyoo123)

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