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从累到病只需要5步,你到哪一步了?
发布时间:2017-09-29 编辑:

从 累 到 病 只 有 5 步,

你 怕 了 吗 ?

1.头昏气短

偶然熬夜加班,白日作业量过大,长期对着电脑作业,会导致血流缓慢,让人头昏眼花、烦闷气短、萎靡不振等。此刻抵抗力时间短下降,可能会呈现口腔溃疡、伤风、嗓子平等症状,单及时歇息就可以康复。

2.身体发沉

接连数日加班、出差,或许两三个周末没有歇息,身体感觉沉甸甸的,

行动迟缓,步态沉重,站立 不稳。

此刻,血液中的氧气与血糖浓度持

续下降,形成全身安排器官缺氧、“挨饿”,可能呈现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功用紊乱、掉发、心情低落等现象。

3.筋疲力尽

比如说,手头的项目进入冲刺期,不得不连夜赶工,生理和精力接受巨大压力。在这种情况下,吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦,也有人经过暴饮暴食缓解压力,然后变胖;

皮肤色彩变得晦暗,乃至人到中年还长痘;腰背部生硬,颈肩部疼痛;呈现严峻的睡觉问题,整夜曲折难眠;心情烦躁、易怒,乃至歇斯底里。

4.小毛病不断

过劳状况继续半年到一年,欠身体的债就开端渐渐还不上力。此刻,颈肩腰背痛益发严峻,口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈,乃至影响正常日子和作业。精力上可能呈现轻度焦虑、郁闷体现,睡觉问题愈加堪忧。

5.大病缠身

如果常年处于过度劳累和精力紧张状况,免疫功用会逐步削弱,身体的自我修正才能下降,此刻疾病可能就会找上门来,轻则患上多发性关节病、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等,重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。

感谢郑州市第十人民医院康复科  供稿

精彩阅览

从肝郁到肿瘤只需6步!千万不能气、急、累,否则赚钱再多也是攒医药费!

【责任编辑】:孔令雅

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